Тема 4495, сообщений: 42
Рецепт для девочек-хватит о проблемах |
Автор | Сообщение |
Only |
|
ЛадаН |
Всем доброго времени суток
Как врач-диетолог я подтверждаю полезность именно этого салатика.
Особую ценность он имеет за счет сырой свеклы, природного энергетического допинга и стабилизатора обмена веществ. За сырую морковь и говорить не приходится.
Вздутие живота может происходить за счет капусты, мы ее заменим белой редькой, сейчас продают в -маркетах, или кислым яблоком. Добавление лука вызывает аппетит, у человека не появляется чувство насыщения. Также при большом поступлении сырой свеклы возникает диареа, значит уменьшаем ее количество в салате за счет других инградиентов.
Имеет смысл приготовить особое салатное масло, придающее запах и вкус, а также для дополнительного обогащения полезными вещ-вами.
Итак: берем оливковое масло, вполне получится и с подсолнечным холодного отжима, 1 литр.
Добавляем надрезанную крестом дольку чеснока, растертые семена укропа, петрушки, сельдерея, фенхеля, все вместе 1 ст ложка, мелко-мелко измельченные листья душицы, розмарина и лавра, также 1 ст ложку.
Через 1 неделю уже можем употреблять, взбалтывая, чтоб травки попадали в салат.
Такую же смесь можно добавить и в соль, получается очень ароматно и хоть какая-то польза от соли, так как она впитает в себя эфирные масла.
Если каких-то инградиентов не окажется, не проблема, пусть будут хотя бы чеснок и лавр.
Для сытности и сочности можно добавить бифидо-кефир в салат, тогда вообще получается полноценное блюдо.
Самый быстрый способ приготовления - в блендере, за полминуты.
Рекомендуется овощи не чистить, а хорошо мыть жесткой щеткой, чтобы сохранить наиболее богатый веществами верхний слой.
Сырые свекла и морковь - лучшие природные антибиотики, особенно при заболеваниях слизистых.
Здоровья вам всем, девушки.
Да, и еще. Этот салат хороший антидепрессант. |
laki вектор |
|
goldenfish новичок |
Всем привет! Хорошая тема-актуальная. Вычитала, что еще полезно и работает прием витаминов группы В, купила и пью по 1 таблетки, и действительно нет аппетита. А если плюс к этому по стакану воды каждый час (или полстакан в 30 мин) и есть до 18 Витамин В работает. и вопрос к ЛадеН как диетолог, можно? вреда не будет? спасибо |
ЛадаН |
goldenfish золотая рыбка?
Насчет витаминов группы В.
Исследования показывают, что усвоение организмом синтетических витаминов колеблется от 3 до 5 %. Вывод напрашивается сам.
Самым надежным поставщиком усвояемых витаминов В является наша дружественная флора кишечника - бактерии семейства Бифидус. Они развивается на поступающей с пищей клетчатке и предпочитают ее свежую - из сырых овощей, фруктов, орехов. На основе уже расщепленной клетчатки Бифидус развиваются Лактобактерии.
Значение нашей дружественной флоры невозможно переоценить. На самом деле мы можем существовать только в симбиозе с ней. Потому наша задача сохранить ее здоровой. Страдает она в первую очередь от химических веществ.
Что касается воды, то в холодное время года она должна поступать в теплом виде, ее можно дополнительно обогатить энергией и структурировать следующим способом:
Берем 2 стакана, один полный воды, другой пустой и , подняв их как можно выше перед собой, переливаем из одного в другой 40 раз. При этом можно читать любимую мантру или молитву. Я это делаю над раковиной, так как что-нибудь да выплеснется наружу.
Лично я много воды зимой не пью, когда едим фрукты и салаты, вода поступает уже структурированной, с витаминами и замечательной клетчаткой. Вот тут зимние яблоки и груши просто подарок.
Восполнять упругость кожи в холодное время можно горячими ваннами, с последующим втирании масел, и как тут не вспомнить за русскую баню!
|
Капелька Света |
|
ЛадаН |
В моей личной практике ВСЕ препараты для похудения приводили к нежелательным последствиям.
Есть случай, когда 30-тилетняя женщина загубила себе гормональную систему, пришлось брать приемного ребенка, плюс проблемы с кожей сделали из нее психопата. |
goldenfish новичок |
ЛадаН Капелька света Спасибо большое, читаю. О витаминах, не могу спорить, не профи, но по ощущениям, если бы не принимала во время беременности матерну и особенно железо, то реально на каждом шагу падала бы в обморок. Заметила четко разницу, до приема-падала, когда начала принимать- падучесть ушла |
ЛадаН |
Что еще могу сказать?
Я и родилась в семье врача, и лекарств всегда были полные ящики, и у дедушки читала стопки журналов "Знание Сила", в возрасте, когда мои сверстницы играли в пупсиков, и свято верила в силу медицинской науки.
И как будто специально судьба меня протащила по всем врачебным ошибкам. Может, платила за что?
Теперь призываю изо всех сил самим заботится о своем здоровье, если возникают проблемы, самим вникать в суть происходящего, не верить никому, проблемы не снимаются препаратами, они затушевываются и вылезают в другом месте.
Приветствую Геннадия Малахова. Его книги во многом поспособствовали моему повороту на 180 градусов. |
Antonia |
Теперь призываю изо всех сил самим заботится о своем здоровье, если возникают проблемы, самим вникать в суть происходящего, не верить никому,
проблемы не снимаются препаратами, они затушевываются и вылезают в другом месте. Очень рада, что это написал врач. Меня развернула на 180 гр. Майя Гугулан почти 20 лет назад. |
Венера в оппозиции с Лилит
Психограмма недели с 25 по 31 марта 2024 года: Нелепый полет
Астрорунологический прогноз для Овнов, Тельцов, Близнецов, Раков, Львов, Дев на апрель 2024
Месяц огненного кролика
Джйотиш астропрогноз для Украины на январь 2024