Форум Окулесица

Может вам в целом психологически нужно перед сном чего-то перехватить, но по - это почти буквально "покормить возбуждение"

Чаи тоже много кофеина содержат, чёрный больше зелёного, вы бы на период бессоницы на травяные перешли. Есть под эти цели расслабления и вкусные, даже для непривыкших, без впечатления что пьёшь эмм.. отвар соломы или бабкиной отравы))

А так вообще может вам бессоница не просто так, а как стимул какую-то назревшую проблему разрешить.

И причины разные астрологически отражаются: напряг прогрессивной - "несчастная любовь", 6й дом и его уп-ль - расстройство режима, просто прессингует стрессом. - самое иррациональная, беспричинная бессоница или от страха перемен (и по его теме дома в гороскопе)

  

Чаи тоже много кофеина содержат, чёрный больше зелёного, вы бы на период бессоницы на травяные перешли.

а кто ж знал, что она в ту ночь будет?

я пью разные чаи. невкусные (здоровые) мне тоже нравятся я тащусь от того, что это мне полезно я вообще много чего полезного делаю для моего организма. всегда хотя вредного тоже. но полезное уравновешивает.

по поводу еды - не совсем согласна. я плохо голод переношу и стараюсь регулярно питаться через 3-4 часа. если ела последний раз в 18:00, а спать ложусь в 1:00, то обычно перекусываю перед сном (если не смогла по каким-то причинам в 22:00). это кормление голода, а не урана с луной