Форум на ОКУЛУС

В 40-х гг. ХХ в. немецкий психиатр Ганс Бергер, изучая электрическую активность головного мозга человека, первым в мире обнаружил наличие в нем слабых колебаний с частотой около 10 Гц (10 колебаний в секунду) и назвал их АЛЬФА-ВОЛНАМИ (их заряд составляет всего около 30 миллионных долей вольта). /В 50-е г. ХХ в. данное открытие Г. Бергера и дало толчок возникновению и активному развитию целого раздела науки, изучающего электрические волны мозговой активности, – электроэнцефалографии./

Примечание. В настоящее время наукой признано существование 4-х основных видов биоэлектрических колебаний в мозге человека, каждому из которых соответствует свой диапазон частот и состояние сознания, при котором он доминирует:

1. БЕТА-ДИАПАЗОН (13 – 45 Гц). Это фаза активного бодрствования. БЕТА-ВОЛНЫ доминируют в нашем мозге в обычном бодрствующем состоянии, когда мы с открытыми глазами наблюдаем окружающий мир или сосредоточены на решении какой-либо текущей проблемы. Данные волны, как правило, связаны с бодрствованием, пробужденностью, сосредоточенностью, познанием и, в случае их избытка, с беспокойством, страхом и паникой. /Недостаток БЕТА-ВОЛН сопряжен с депрессией, плохим избирательным вниманием, проблемами с запоминанием информации./

2. АЛЬФА-ДИАПАЗОН (8 – 13 Гц). Это фаза неглубокого расслабления. АЛЬФА-ВОЛНЫ возникают тогда, когда мы закрываем глаза и начинаем пассивно расслабляться, не думая ни о чем. Колебания в мозге при этом замедляются, и появляются “всплески” АЛЬФА-ВОЛН. Если мы продолжим погружение в расслабленное состояние без фокусировки своих мыслей, эти волны начнут доминировать во всем мозге, и мы войдем в состояние приятной умиротворенности и легкой расслабленности, именуемое иначе АЛЬФА-СОСТОЯНИЕМ. /По-видимому, данное состояние является нейтральным (бездеятельным) состоянием мозга. На электроэнцефалограмме здорового, не находящегося под влиянием стресса человека АЛЬФА-ВОЛН всегда много. Недостаток их может быть признаком беспокойства, стресса, нарушения в деятельности мозга или болезни. У людей, имеющих пониженный уровень активности АЛЬФА-РИТМА, обычно нарушается способность к полноценному отдыху, что в большинстве случаев вызывается сильным стрессом. Именно в АЛЬФА-СОСТОЯНИИ человеческий мозг продуцирует больше таких гормонов, как эндорфины и энкефалины – собственные “наркотики” нашего организма, отвечающие за радость, отдых и уменьшение боли. Также АЛЬФА-ВОЛНЫ – своего рода мостик, обеспечивающий связь между сознанием и подсознанием./

3. ТЕТА-ДИАПАЗОН (4 – 8 Гц). Это фаза т.н. “быстрого” сна, полудремы. Волны данного диапазона появляются тогда, когда спокойное, умиротворенное бодрствование переходит в сонливость (колебания в мозге становятся более медленными и ритмичными). ТЕТА-СОСТОЯНИЕ называют еще “сумеречным”, т.к. в нем человек находится между сном и бодрствованием (в т.н. предсонном состоянии), и длится оно всего несколько минут. Часто ТЕТА-СОСТОЯНИЕ сопровождается видением неожиданных, сноподобных образов вкупе с яркими воспоминаниями (особенно детскими). ТЕТА-СОСТОЯНИЕ открывает доступ к содержимому бессознательной части ума, свободным ассоциациям, неожиданным озарениям, творческим идеям. /Это таинственное, почти неуловимое состояние, которое долгое время оставалось малоисследованным, поскольку было трудно зафиксировать его на более-менее продолжительный промежуток времени (большинство людей засыпают, как только в их мозге появляется сколько-нибудь заметное количество ТЕТА-ВОЛН). В настоящее время установлено, что почти все научные идеи, открытия, творческие озарения приходят к людям именно в ТЕТА-СОСТОЯНИИ. К тому же данное состояние, снимая с мозга разного рода “блокировки”, открывает доступ в подсознание для внешних установок. В 1848 г. Фрэнчмен Маури назвал ТЕТА-СОСТОЯНИЕ “гипногогическим” (т.е. “проводником сна”)./

4. ДЕЛЬТА-ДИАПАЗОН (0,5 – 4 Гц). Это фаза глубокого сна. ДЕЛЬТА-ВОЛНЫ начинают доминировать, когда мы погружаемся в сон (эти волны еще медленнее, чем ТЕТА-ВОЛНЫ). Большинство из нас при доминировании в мозге ДЕЛЬТА-ВОЛН находятся либо в сонном, либо в каком-то другом бессознательном состоянии (например, под действием наркоза). /Сейчас появляется все больше научных данных о том, что некоторые люди могут находиться в ДЕЛЬТА-СОСТОЯНИИ, не теряя при этом осознанности. Как правило, данный факт ассоциируется с глубокими “трансовыми” состояниями (т.н. “нефизическими” состояниями). Примечательно, что именно в ДЕЛЬТА-СОСТОЯНИИ наш мозг выделяет наибольшее количество “гормонов роста”./

Примечание. Целый ряд ученых выделяет еще один – 5-ый – диапазон биоэлектроволновой активности мозга – ГАММА-ДИАПАЗОН (обычно 45 – 60 Гц, но иногда – до 220 Гц). Этот диапазон соответствует измененному состоянию сознания (ГАММА-ВОЛНЫ характерны для медитативных и “трансовых” состояний). Мозг человека с большим трудом поддается воздействию в этом диапазоне. /Существование ГАММА-ВОЛН, по оценкам некоторых современных ученых, является весьма спорным вопросом./

ВНИМАНИЕ! Современные методы сканирования (в т.ч. магнитоэнцефалография) электрической активности головного мозга человека позволили ученым установить, что в состоянии бодрствования в мозге присутствуют частоты абсолютно всех основных (указаны выше) диапазонов. При этом выявлено, что чем эффективнее работа головного мозга, тем бóльшая когерентность (или синхронность) колебаний наблюдается во всех диапазонах в симметричных зонах обоих полушарий мозга.

* * *

«Произведенный мною гармонический анализ электроэнцефалограммы здорового человека показал наличие в ней кроме АЛЬФА-ВОЛН с частотой 8-15 Гц и БЕТА-ВОЛН в 20-30 Гц – еще и наличие ГАММА-ВОЛН в 60-220 Гц и медленных колебаний в 1-6 Гц. Характерный тип электроэнцефалограмма сохраняет у одного и того же человека в течение многих месяцев, но вместе с тем она очень изменчива даже от опыта к опыту. Она меняется под влиянием движения или глубокого входа, при мысленном представлении какой-либо ситуации и при другой умственной деятельности » (П.И. Шпильберг, российский ученый).

* * *

Польза “низкочастотных” (ТЕТА- и ДЕТА-) состояний головного мозга проявляется, в частности, в укреплении иммунной системы.

* * *

Обычно (как правило) частоты электрических потенциалов головного мозга человека находятся в пределах 0,5 – 45 Гц. Но лучше всего мозг поддается воздействию в диапазоне 10 – 25 Гц. /Под действием грамотно построенной музыкотерапевтической тренировки этот “рабочий” диапазон частот мозговых волн можно значительно расширить./

* * *

Существует гипотеза, что электромагнитные волны в головном мозге возникают в результате одновременной работы многих генераторов колебаний, расположенных в различных зонах мозга.

* * *

Российские ученые В.М. Авдеев и Н.Н. Захарова исследовали функциональные изменения в центральной нервной системе при восприятии музыки, осуществляя запись электроэнцефалограмм (ЭЭГ) у испытуемых с одновременной регистрацией кожно-гальванических реакций. Обнаруженные данные говорят об изменении потока возбуждения в кортико-таламических и кортико-лимбических кругах. /Более глубокие положительные эмоции при прослушивании определенных музыкальных произведений сопровождаются особыми изменениями ЭЭГ, свидетельствующими о большой активности коры головного мозга, учащении сердечных сокращений и дыхания./

* * *

Анализ церебральной гемодинамики на основании данных реоэнцефалограмм показывает, что в подавляющем большинстве случаев при прослушивании “полезной” (в терапевтическом плане) музыки происходит нормализация мозгового кровообращения.

* * *

Великие русские ученые И.М. Сеченов, С.П. Боткин и И.П. Павлов пришли к выводу, что с помощью музыки регулируются асинхронные ритмы, появляющиеся в головном мозге, в частности, при стрессе.

Примечание. Известно, что в состоянии расслабленного бодрствования у большинства здоровых взрослых людей на ЭЭГ регистрируется регулярный АЛЬФА-РИТМ максимальной амплитуды. Этот ритм может изредка прерываться (вероятно, в связи с реакцией активации за счет внутренней психической активности обследуемого). При занятии человека каким-либо видом деятельности, которая вызывает повышенное эмоциональное напряжение или требует высокой степени внимания, на ЭЭГ фиксируется состояние, называемое десинхронизацией. /Представления о связи т.н. "уплощения" ЭЭГ (с повышением активации и нарастания амплитуды АЛЬФА-РИТМА) со снижением уровня функциональной активности достаточно хорошо согласуется с данными исследований зависимости ЭЭГ от психических процессов./

* * *

Российский ученый М.Н. Ливанов и его коллеги пришли к выводу, что “предъявление музыки можно уподобить предъявлению положительного условного стимула, который приводит в действие некий механизм, синхронизирующий ритмическую активность различных участков головного мозга”.

Примечание. Есть основания полагать, что при прослушивании музыкальных произведений очаг положительной индукции конкурирует с очагом патологической доминанты и может существенно ослабить негативное влияние последнего на состояние организма.

* * *

Нейрофизиологи и музыковеды в один голос утверждают, что уши – это “ворота мира”. /Возбуждение, на которое реагируют клетки головного мозга, отвечающие за слух, в 10 млн. раз слабее, чем возбуждение, которое необходимо для передачи в мозг информации о прикосновении к коже./

* * *

По современным представлениям, формирование целостных поведенческих реакций человеческого организма на различные внешние раздражители, в том числе и на музыку, осуществляется с помощью сложной функциональной системы (в частности, на основе специфических нейрохимических механизмов “подкорки”, которые избирательно мобилизуют соответствующие образования головного мозга для выполнения той или иной целенаправленной деятельности).

* * *

Профессор неврологии Сьюзан Гринфилд из Лондонского имперского колледжа на основании собственных экспериментов и наблюдений подтверждает, что музыкальная стимуляция головного мозга активирует связи между нейронами.

* * *

После цикла научных исследований воздействия на организм человека медитативных техник “дзенских” монахов было установлено, что в состоянии "дза-дзен" резко возрастает интенсивность АЛЬФА-РИТМА и происходит синхронизация частот биоритмов головного мозга обоих полушарий (обычно эти частоты несколько различны). Вскоре после данных исследований в русле идей биологической обратной связи были разработаны портативные приборы, осуществляющие стимуляцию головного мозга через электрические датчики, наушники и светодиоды. Оказалось возможным навязывание мозгу человека ритмов, характерных для разных состояний сознания. Например, низкий БЕТА-РИТМ частотой 15 Гц интенсифицирует нормальное состояние бодрствующего сознания. Высокий БЕТА-РИТМ частотой 30 Гц вызывает состояние, сходное о тем, которое возникает после употребления кокаина. АЛЬФА-РИТМ частотой 10,5 Гц вызывает состояние глубокой релаксации (по ряду предварительных данных, в этом состоянии мозг производит большое количество нейропептидов, повышающих иммунитет). ТЕТА-РИТМ частотой 7,5 Гц способствует возникновению состояния, характерного для глубокой медитации. /При низком ТЕТА-РИТМЕ частотой 4 Гц возникает иногда переживание, получившее в литературе название "путешествие вне тела". При частотах ниже 4 Гц возникает сильное стремление заснуть, трудность сохранения бодрствующего сознания./ С помощью современных портативных приборов легко вызывается состояние т.н. "сверхобучения" ("подпорогового программирования"). Оказывается, в этом состоянии человек является чрезвычайно восприимчивым к запоминанию новой информации. На современном мировом рынке имеются тысячи всевозможных разновидностей аудиозаписей для самостоятельного – в домашних условиях – “подпорогового программирования” (для более успешного изучения языков, отучения от курения, снятия стресса, избавления от лишнего веса, настройки на различные жизненные ситуации и т.д.).

Примечание. Одной из наиболее “продвинутых” технологий, позволяющих с помощью акустических стимулов изменять состояние сознания человека, является использование т.н. бинауральных ритмов (им посвящена следующая глава моего исследования).

* * *

Ученые из Университета г. Торонто (Канада) совместно с коллегами из отдела психиатрии Университетской сети здоровья (г. Торонто) в 2005 г. приступили к исследованию воздействия на человека т.н. “музыки мозга” (“brain music”). Цель их экспериментов – помочь людям, страдающим бессонницей. Для создания такой “музыки” исследователи изучают мозговые импульсы человека, чтобы выяснить, какие ритмические рисунки и звуки способствуют его релаксации и, как следствие, погружению человека в сон. Специальная компьютерная программа, разработанная канадскими учеными совместно с медиками, пытается подобрать уникальную “музыку оздоровления”, которая будет повторять те же импульсы, какие возникают в головном мозге спящего человека.

Примечание. “Музыка мозга” – новый нефармакологический метод лечения нарушений сна, вегетативных и тревожных расстройств, депрессии, некоторых клинических симптомов при алкоголизме и наркомании и повышения адаптивных возможностей здоровых людей, работающих в условиях операторской (ПК) деятельности. Суть метода – прослушивание пациентом (или здоровым человеком) аудиозаписи с музыкой, полученной путем преобразования электроэнцефалограммы, “снятой” с его головного мозга, в музыку с помощью специальных методов компьютерной обработки, что способствует изменению функционального состояния всего организма. /Т.е. методика создания “музыки мозга” для каждого конкретного человека строго индивидуальна, поскольку составляется на основе его личных мозговых ритмов./ Данная методика практикуется в мире с 1993 г. “Пролечено” уже несколько тысяч пациентов с различными психическими и неврологическими заболеваниями. В настоящее время наибольший опыт применения “Музыки мозга” накоплен в области лечения инсомнии, депрессии, панических атак и других тревожных состояний, а также повышении адаптации здоровых людей.

* * *

В Сомнологическом центре Минздрава РФ в 2005 г. создана собственная уникальная компьютерная технология, помогающая людям, страдающим бессонницей, неврозами, депрессиями, засыпать под музыку собственного головного мозга. Программа по специальному алгоритму переводит снятую с мозга электроэнцефалограмму в музыкальные “фразы” (они не похожи на какую-то связанную мелодию, но головной мозг воспринимает их своеобразное звучание как настрой или команду к нормальному отдыху, причем не только для себя, но и для всего организма в целом). В итоге при прослушивании данных музыкальных “фраз” человек засыпает как бы под “музыку” собственного мозга. /Изобретением уже заинтересовались медицинские учреждения Франции, Швейцарии и Канады./

Примечание. Вот что рассказывает об этой звукотерапевтической методике директор Сомнологического центра Минздрава РФ, профессор Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова Яков Иосифович Левин: «Это стало возможным благодаря уникальной компьютерной программе, которая не имеет аналогов в мире. По специальному алгоритму она переводит энцефалограмму человека в музыкальные “фразы”. Мозг воспринимает их своеобразное звучание как настрой на нормальный отдых и дает организму команду заснуть. У каждого человека есть своя музыка – музыка собственного мозга. Если человек слушает "чужую" музыку, она не дает эффекта. Воздействует лишь своя собственная музыка мозга. И оказалось, что музыка мозга – весьма эффективный метод врачевания нарушений сна и некоторых других заболеваний. Появилась возможность создавать т.н. “терминальные станции”, которые можно устанавливать практически в любом медицинском учреждении. Обычно терминал представляет собой набор оборудования для записи электроэнцефалограммы, компьютер и набор устройств для звукозаписи. На компьютере устанавливается специальная программа, формируется некий файл, в котором содержится вся необходимая информация о пациенте. Программа работает в полуавтоматическом режиме, поэтому очень проста в обращении. Файл по Интернету передается в наш Сомнологический центр на обработку. Полученные данные анализируются специалистами. Они же разрабатывают индивидуальные рекомендации по прослушиванию. Сотрудникам на местах остается записать полученные музыкальные фрагменты на компакт-диск и передать его пациенту. Музыка мозга записывается с помощью специального компьютерного оборудования. На голову пациента накладываются электроды, и в течение 5 минут производится запись энцефалограммы. Кроме того, проводится краткое психологическое тестирование, чтобы уточнить особенности личности человека и его сна. И уже затем разрабатываются рекомендации. Для пациентов эта процедура сводится к трем шагам. Во-первых, 5 минут записи биотоков мозга. Во-вторых, получение СD-диска или аудиокассеты. И в-третьих, прослушивание записи в соответствии с полученными рекомендациями. По данным ВОЗ, более 60 % людей в мире страдают сейчас депрессией и тревогой. Причем депрессии бывают очень непростыми. Конечно, эффективные лекарства от этих болезней есть, но все они психотропные. Существует стойкое предубеждение против таких препаратов. К тому же возможно привыкание, зависимость, необходимость увеличения дозы при длительном приеме, аллергия, негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Музыка мозга позволяет бороться с этими неприятностями. У детей ею лечат энурез, заикание, нервные тики. Она помогает при задержке психофизического развития. Подчеркну, что на сегодняшний день этим методом воспользовались свыше 5 000 человек – в России, Канаде, Франции, Италии, Израиле. 85 % из них были подвержены бессоннице, депрессии, паническим атакам и другим заболеваниям, связанным с нервной системой. После курса музыкотерапии они почувствовали облегчение. Метод получил сертификат Минздрава РФ, представлялся на многих медицинских форумах за рубежом и получил прекрасные отзывы ученых с мировым именем. Запись музыки производится только подготовленными специалистами. Только они имеют право преобразовывать Вашу энцефалограмму в музыкальные звуки. Специальные исследования показали, что, если человек здоров, эта музыка никоим образом не повлияет отрицательно на его здоровье. К примеру, если вы хорошо спите, музыка мозга не будет оказывать негативного воздействия на ваш сон. Механизмы ее влияния до конца пока не изучены. Можно лишь сказать, что это сочетание биологической обратной связи, резонансной терапии и музыкотерапии. Мозг как бы распознает свои колебания, благодаря чему и улучшается его функциональное состояние. Музыка мозга бывает двух видов – релаксирующая и активизирующая. Продолжительность релаксирующей варьирует от 5 до 12 минут – это зависит от характера Вашей энцефалограммы. Активирующая музыка длится от 50 секунд до 3 минут, что также определяется особенностями энцефалограммы. Для каждого человека время подбирается индивидуально. Длительность лечения неодинакова – от разового прослушивания до месячного курса. Эффект после окончания курса лечения обычно длится несколько месяцев, но возможны вариации – от 1 месяца до 3 лет. Это зависит от серьезности проблемы. Как правило, мы рекомендуем провести повторную запись ритмов мозга через 2-6 месяцев. Эта запись будет конечной. И только в редких случаях – по желанию самих пациентов – делаем третью или четвертую запись. Хотя принципиально в этом нет необходимости».

* * *

В Московской медицинской академии им И.М. Сеченова в 2003 г. была разработана своя технология лечения бессонницы. Она предполагает предварительное снятие с головного мозга электроэнцефалограммы, на основе которой специалисты академии готовят для пациента индивидуальную акустическую программу.

* * *

В Лондонском имперском колледже в 2005 г. начато проведение необычных экспериментов по лечению старческого слабоумия классической музыкой. Пока не известно, дает ли музыкотерапия при данном недуге длительный лечебный эффект. По наблюдениям профессора Криса Буллита, 8-недельный курс такой музыкальной терапии заметно повышает качество жизни, активность и способность к поддержанию контактов у пожилых пациентов, а также ослабляет возникающую у некоторых из них враждебность к окружающим. Профессор неврологии Сьюзан Гринфилд из этого же колледжа также высоко оценивает музыкотерапию как метод, использующий естественные ресурсы мозга вместо токсичных психотропных лекарств, иногда чреватых неприятным побочным действием, а также привыканием к ним. /В ходе указанных экспериментов было выявлено, что музыкотерапия явно замедляет развитие старческого слабоумия у пожилых пациентов, поскольку музыкальная стимуляция головного мозга активизирует связи между его нейронами, что и предохраняет мыслительные способности от дальнейшей деградации./

* * *

Американские ученые установили, что под воздействием музыки у человека активизируются те же участки головного мозга, что и во время принятия пищи и «занятий любовью».

* * *

  

http://www.youtube.com/watch?v=AqCmzU6e7-k&mode...ated&search=

  

(Автоматический перевод с транслита!)

Крона, спасибо за информацию .

Мне очень понравилось о музыке своего мозга . Ето вроде как музыка, которая гармонизирует самого себа, не дает себя на растерзание внутр.колебаний, да? Помогает собраться, как в фильме, прокручиваемому назад

http://ru.youtube.com/watch?v=-JpJjsHgYHA

Кстати, год назад я случайно нашла ссылку на музыку активации ДНК. На Окулусе тоже были ссылки на ресурсы для качки , вроде Алекс давал. Я некоторое время случала ету музыку перед сном. И заметила, что после пяти где то минут я прямо отрубалась. Xотя в то время меня мучила бессоница.