Форум Окулесица

Психологические причины ищите ,найдете-сами бросите.Все остальное-как вечные диеты.

  

Невозможность и заведомая неуспешность самостоятельных в этом направлении усилий мне уже давно кажется в значительной мере искусственно насаждаемой.

Согласна на сто процентов. Это как бы искусственное создание представления о решении этой проблемы в виде с трудом достижимой вершины, надо карабкаться, не всем суждено покорить ее. Знаменитое марктвеновское "Легко...Я сам столько раз бросал". Так вот суть воздействия Карра в том,имхо, что не только причины курить у каждого свои, а в том что причины НЕ курить индивидуальны, и он "цепляет" каждого или помогает ему самому "уцепить" эту причину. В самом деле, если вы взялись читать эту книгу, значит, курение Вам в тягость. И Вы просто этот чемодан без ручки отпускаете. Просто и легко....

У меня опыт несколько выпадающий из контекста предыдущих советов. Никакой последней сигареты, последней пачки, жестоко и торжественно смятой. Пачка с несколькими сигаретами полгода валялась с ящике стола. Никаких запретов ныне курящим по прежнему. На их вопросительное "как тебе, может выйти?", я говорила и говорю "мне как-то...фиолетово". Что абслютно искренне. То есть я не драматизировала (у меня в , научилась... ), себя не ломала. Просто отпустила чемодан без ручки. Подруга, бросившая вслед за мной, вдохновленная моим примером, и успешно, страдала (стеллиум в : без труда не вытащишь....- ее девиз, можно сказать). Я жизнь свою не меняла, общение, ритулы, традиции. Просто это все...без сигарет. У меня нет болезненого отвращения к дыму, разве что от тяжелых дешевых сигарет, мне просто все равно, это не со мной.

Так что, Mala , мой совет прост: дочитайте Карра, загляните в себя и думайте не о том как плохо курить, а о том как хорошо жить...Далее сами

  

Я без Карра обошлась. И "без последней сигареты" - твоя правда, Таня. Стаж - 30 лет. Одна попытка была лет в конце девяностых, - это было время талонов на все, включая сигареты, в те годы даже бычки были средством накопления и несомненной матценностью; друзья возмущались, глядя на задавливаемый двухсантиметровый чинарик - "ну ты даешь - бычки ж королевские..." Плюс провокация государства, когда беспородная "Прима" оказалась валютой. Чинарики ховались в полиэтиленовые пакеты - "впрок". Бывало, что и этот "впрок" всплывал на свет Божий на нехватке заработков. И вот выволокла, помню, во время уборки я три иль четыре таких вот килограммовых пересыпанных пеплом нычки... и узрела-учуяла их вонючее моральное, социальное и физическое совокупное уродство. Два года не курила. Чтоб вот совсем уж "легко" - не скажу, месяца два-три соблазны маячили, особенно на запахах - кофе, уединения вечернего. Ну - соблазны, мало ли их всяких... не первые и не последние. Однако решила себе на ДР приятеля позволить "порадоваться" - вот как раз в таком режиме, что "в конце концов, право имею". Сейчас уверена, что это была игра в те самые "пять" мирянину недоступных "процентов" самобросивших, в якобы принципиальную невозможность "бросить курить без помощи..." (читай: зарабатывающих на этом деньги), - очень даже была всегда под рукой эта возможность, если от нее на сторону не жмуриться. А не должна же она тут быть. Ну коли специалисты на весь мир возглашают. И - сигарету перед кофе, сигарету после кофе.

Второй заплыв оказался глубже, так как механически совпал с долгим и очень энергоемким периодом. Жизнь потребовала усилий, не перекрывавшихся собственными ресурсами. Непосильный энергетический дисбаланс, который приходится откренивать за счет подручных средств - единственная реальная зависимость, на которую человек может попасть. Остальные от лукавого. Когда так происходит - это происходит не по ролевым предпочтениями, не в офисе, не на тусовках, не на пикниках и даже не на балконах с самомедитациями. Никогда не "по привычке"и не образу-подобию. В конце концов оказывается, что и это возможно остановить - все деструктивные процессы рано или поздно выживают из ума настолько, что становятся видимы невооруженным глазом.

Свое тело начинаешь ценить только тогда, когда вдруг оказывается нужно, чтоб оно полноценно физически работало. В режиме жизненно значимой и необходимо-неизбежной нагрузки. Тягало-копало-пилило-вставало-ложилось куда скажут без ледяного пота и одышки.

В Марьинском все ходили сигарету стрельнуть, а глядишь - и пачку урвать, раз на пузырь все равно не дадут. Трезвых в российских деревнях давным-давно нет, диалоги эти были - легче опилки прожевать. Ни око, ни душу марьинчане не радовали. Безболезненней бросить курить, чем каждый божий день оправдываться, что все заначки закончились - ну нету, нету у меня!

Лет пять тому назад (дату не фиксировала за не имением тогда еще пристального интереса к транзитам-дирекциям) сама себе опротивела до смерти с сигаретами-чинариками-нычками. Каждый Божий закат вонял никотином, а лифчик - лесоповальным бараком. Невместно бабе при полтиннике - не-вмест-но. Другой архетипный статус. Если себя уважать.

Через годик, бдительно и с пристрастием пронаблюдав, "получится чи не", так же, без каких-либо серьезных реальных затруднений, бросила подруга с не меньшим бычко-стажем, ей сейчас 57.

И обошлось у нас обеих без геенны огненной и даже без нервных срывов и обещаемых мудрецами "ломок". Все оказалось значительно проще, по К.Пруткову - "хочешь быть счастливым - будь".

Сейчас смотрю вспять в свою биографию, ибо очередную вспоминалку для блога писать надо, и вопрошаю себя с недоумением - вот на хрена была попу гармонь? Никаких крутых общений-прозрений-медитаций память не сохранила, кроме мучительно чихающей пудели, нешуточно страдавшей от моего дыма. Звери наши, кстати, очень внятно его не одобряли. Нomo было перед ними жгуче стыдно - как-то самоочевидно становилось ясно, кто тут более разумен.

  

Ну, мы в общем, обе об том же...С Карром или без Карра...Осознать, что тебе надо, что не надо, и жить дальше, используя ресурсы свои.

Кстати, есть примеры бросивших просто в один день, и мужчин и женщин.Какие там пять-шесть процентов самобросивших! Не сомневаюсь, это выдумки в рамках технологий манипулирования, бизнес-технологий, можно сказать. ПрибылЯ табачников-производителей и табакобОрцев соизмеримы, как говорят.

Кто их знает, впрочем...

  

не курю уже 3 сутки! никогда бы не подкмала, что это ТАК просто!!! спасибо всем за поддержку!!! вы замечательные!

seol72 я прочла книгу "лёгкий способ бросить курить". до этого уже много лет как снизила с пачки на 5 -7 сигарет в день, но это ещё хуже, тк когда куришь мало воспринимаешь каждую сигарету как премию, ждёшь её, и тащищься от каждлй сделанной тяжки! когда дочитывала книгу, я специально "обкуривалась" последние 3 дня, чтобы снова вспомнить как это противно! подействовало.

пекомендую вам прочесть эту книгу, во всяком случае, вы ничего не потеряете.

  

кстати, Карра я прочла пару страниц...мне стало скучно, и я эту книгу забросила а потом и совсем подарила кому то.

но у меня на работе 2 человека (пожилые дяди с большим стажем!!!) бросили курить, прочтя ее....

  

Поздравляю!